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2023-09-09医生说 | 如何避免自家的孩子患上抑郁症？
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讲解医生简介
(资料图片)
主治医师
普通精神科
北京大学第六医院
擅长：儿童青少年精神心理问题；抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等的治疗。
儿童为什么也会得抑郁症？
儿童抑郁症具体的发病病因不明，研究表明与以下因素有关，因此，可以从以下影响因素入手防止自家孩子患上抑郁症。
1、生物学因素：
① 遗传因素：父母是抑郁症患者，孩子得病概率较普通人高，但并不是说父母是抑郁症患者，孩子就一定会得。
②大脑功能的异常：研究发现，部分抑郁儿童的大脑会出现结构与功能的改变。
2、社会、心理因素：
① 家庭环境：家庭环境对孩子的影响极大，父母与孩子关系不良，如经常打骂孩子、苛责孩子；或者父母之间关系不良，夫妻经常吵架，都会对孩子的心理造成负面影响；
② 个人性格：一些不好的性格习惯容易让孩子患上抑郁症，如悲观的孩子，容易对事情抱有负性认知，遇事容易往不好的方向联想；自卑的孩子，容易遇事责备自己。这些都容易让孩子积累负面情绪。
③ 重大不良事件：家庭、学校、社会等的不良事件的刺激，如亲人去世、学校霸凌等等。
家长可以做什么？
给孩子营造健康、积极的生活环境与态度，给孩子树立一个正面、良好的榜样，是父母对孩子最大的帮助。
此外，要正确、科学教导孩子，不要过度溺爱，培养孩子正当、良好的兴趣爱好。日常生活中适当鼓励、支持、理解、包容孩子。当孩子出现问题时，要及时耐心倾听，并适当给出建议，切不可忽视与责骂。
家长该如何与抑郁儿童相处？
1、心理上的陪伴：
父母的陪伴是最重要的，不仅要监督孩子每天吃药，还要多与孩子沟通，寻找一些开心的事情，帮助孩子宣泄负面情绪。
要采取劝导、启发、支持等方法，帮助孩子认识问题，缓解心理冲突，增强他们治疗疾病的信心。对于孩子在学校与同学关系紧张的问题，应给予重视，尽可能与老师说明情况，取得老师的支持和理解，帮助患儿建立有效的社会支持系统，切忌一味认为是自己孩子的问题，也不能一味认为是对方的问题。
切忌对孩子讲大道理，说诸如“你应该怎样怎样的话”，而是站在孩子的角度，切实感受孩子面临的困难，给予孩子支持和理解，然后跟孩子一起共同面对困难并寻找解决问题的办法。
2、注意自杀自伤的行为：
对于患儿的自杀自伤言语不能掉以轻心，不能认为孩子只是吓唬父母而失去警惕之心，应认真对待孩子的负面情绪。
父母应该认识到对孩子来说，他|她的痛苦体验是真实存在的，采取自杀和自伤行为说明孩子还没有找到合适的宣泄自己痛苦情绪的方法，这是需要专业的心理治疗师帮助解决的困难。父母应帮助孩子树立疾病可以治疗的坚定信心。
孩子的世界应该是阳光和煦、五彩缤纷、充满欢笑和快乐的，但是现实却一次次证实“少年不识愁滋味”已经成为作古名言。
但是也不要害怕，抑郁症并非不可医治，积极面对，并努力沟通，解决存在的问题，就会有治愈的一天。
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